在学校锻炼过一个学期现在是放假
问题描述：在学校锻炼过一个学期现在是放假。所以没锻炼了我这个年龄怎么样锻炼合理
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肖华
已帮助网友：2137
2019-04-02
可以进行每天早晨跑步锻炼身体。可以提高自身身体素质。
增强抗病能力，还可以缓解压力，但是运动时切莫负荷过大而造成身体的伤害。
符云辉
已帮助网友：2474
2019-04-02
根据你的叙述，你说的这种情况不是什么大问题的，亲只要坚持进行体育锻炼就可以。
建议你放松心情，愉快的生活，这种情况的话，可以通过打篮球，跑步都可以的，亲。
以上是对“在学校锻炼过一个学期现在是放假”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2152
2019-04-02
这种情况要注意配合，后期多参加户外活动，来提高身体素质。
另外要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意饮食的卫生，
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-04-02
可以打球跑步，拳击，打沙袋。也可以去专业健身机构进行健身。日常饮食注意补充维生素，微量元素及钙剂，禁食辛辣刺激性食物及烟酒。