最近一段时间老睡到半夜就醒,然后就睡不着了,怎么办?
问题描述：最近一段时间老睡到半夜就醒。然后就睡不着了。怎么办？
回答专区
朱子强
已帮助网友：1839
2019-04-01
睡眠是有节律的，如果最近这段时间总是这种表现，那么可能新的节律就会形成，但是不用担心，因为睡眠的节律调整是可能的，所以刻意的调整睡眠的时段，比如说晚些睡早些起，压缩睡眠的时间，就有改变的可能。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-04-01
，考虑可能是植物神经功能紊乱引起的失眠。
建议口服谷维素，刺五加维生素b12，调节神经，睡前热水泡脚能够缓解疲劳，加强体育锻炼，有助于提高睡眠质量。
以上是对“我最近一段时间老睡到半夜就醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-04-01
出现您说的这种情况，应该考虑是阴阳不调导致的失眠。
建议您看中医内科，仔细辨证后，应用合适的中药汤药进行调理，效果会是比较可靠的。
符云辉
已帮助网友：2474
2019-04-01
根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于精神紧张、生活压力大、植物神经功能紊乱引起的可能性比较大。
建议你不要想事情过多，睡觉前可以喝杯热牛奶来协助睡眠，再配合服用安神补脑丸或者是枣仁安神胶囊来治疗。