晚上难以入睡,下午吃完饭就犯困
问题描述：晚上难以入睡，下午吃完饭就犯困，到了晚上9点就没睡不着了，一晚上难以入睡。
回答专区
张晓光
已帮助网友：2153
2019-04-01
每个人在吃完饭后由于血流量加快都会出现犯困的，有的人严重有的人比较轻。
建议你每天吃完饭后去运动锻炼一下，尽量不要睡觉，运动锻炼回家后再开始睡觉。慢慢就会调整正常的。
胡莉
已帮助网友：1928
2019-04-01
根据你的情况考虑你是心情不好压力大引起的失眠！
建议你保持好的生活习惯！平时白天尽量不要睡，这样晚上就入睡的快了！平时不要熬夜！
以上是对“晚上难以入睡，下午吃完饭就犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2019-04-01
根据症状患者应该是气血亏虚导致脑部供血不足，脑神失去营养，缺血缺氧，因此失眠多梦，全身乏力
建议给予补气血，养心安神药物如天王补心丸，枣仁安神颗粒治疗，并保持平和心态，勿劳累
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-04-01
你好朋友，通过你的描述和临床症状，您可能存在有神经衰弱失眠的情况。
我给你的建议是到正规医院神经内科接受医生的诊治，确诊神经衰弱长期失眠后建议应用养血清脑颗粒和舒乐安定片进行治疗。
张世清
已帮助网友：1861
2019-04-01
放松身心，多锻炼，吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃
生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-04-01
很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果平时压力过大，情绪波动过大，过度劳累，经常熬夜，都是会导致失眠的，建议，你应该放松心情，合理营养，均衡饮食，可以睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠。
以上是对“晚上难以入睡，下午吃完饭就犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1861
2019-04-01
很高兴回答你的问题，你应该调整到睡眠时间。白天睡觉睡多了，晚上就睡不着。可以把下午的舞叫停去。晚上多喝牛奶，看看是否帮助。
吴名波
已帮助网友：1401
2019-04-01
属于睡眠障碍，你可以考虑使用一些安神补脑液的药物，是可以帮助改善这个情况的了，另外也要注意，白天多进行运动，白天不要过多睡眠，也是可以帮助调节晚间的睡眠的，要注意养成良好的生活作息习惯，才能帮助。