学校体测完三步上篮一千米头晕腿软上一次体测完腿抽筋
问题描述：学校体测完三步上篮一千米头晕腿软上一次体测完腿抽筋
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2019-04-01
剧烈运动后出现腿部抽筋，考虑是肌肉痉挛，与肌肉短时间缺氧所致。
建议，平时注意锻炼身体，饮食调整，可以适当进食肉类食物，适当补充高钙食物。
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-04-01
你好朋友！据你描述的情况，体育锻炼，有头晕，腿抽筋的症状。
建议你：按时养成吃早饭的习惯，适当户外活动，可以多食含钙高的食物，可以买点钙尔奇片口服一个月。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-04-01
根据你所说的这个情况和症状。你这个应该是身体虚弱缺钙。
根据你以上描述，像你所说的这个情况。建议你可以吃点高钙片。在饮食上一定要加强营养，可以多吃骨头汤。再就是注意休息，不要熬夜。
以上是对“学校体测完三步上篮一千米头晕腿软上一次体测完腿抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2019-04-01
根据你说的情况剧烈运动后出现头晕的情况怀疑是出现低血糖导致的。
建议你以后尽量不要突然的剧烈运动，要平时有一个运动者的体质后再进行这种高强度的运动。肌肉抽筋也是这个原因导致的。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-04-01
根据你提供的学校体测三步上篮，一千米，头晕腿软，腿抽筋。可能是低血糖，低钙。
根据你提供的情况。补充葡萄糖酸钙口服液。加强营养补充，注意休息。
王娟
已帮助网友：1119
2019-04-01
，你这种情况运动强度大，之前没有做热身的话，有可能出现这种症状。
建议你及时补充能量，可以喝一些红牛或者是功能饮料。运动完后要适当活动一下。平时要多吃一些含钙高的食物，像虾皮儿高钙牛奶，骨头汤的。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-04-01
上述剧烈运动后头晕，乏力等不适考虑体质虚弱，适当休息多会缓解。
建议营养搭配，劳逸结合，适量运动，做好个人卫生，保持好心态，定期观察，病情反复有必要进一步诊治。
以上是对“学校体测完三步上篮一千米头晕腿软上一次体测完腿抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1119
2019-04-01
很高兴为你解答，头晕一般和营养不良，血压低以及气血不足等因素有关，腿抽筋一般是由于缺钙引起的，可以适当补充一些钙剂，多吃含钙高的食物。
张世清
已帮助网友：1861
2019-04-01
如果你平常体质很好的话，这种现象也属于正常现象。
一般只要活动厉害的话就会引起心跳加快血供不足，从而引起头晕，心慌。不用担心