训练了2周,前天右脚脚踝骨疼
问题描述：训练了2周，前天右脚脚踝骨疼，跑不起来步，走路都有点疼，大拇指一按脚踝骨脚疼。
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-03-31
你描述的是训练二周了，右脚脚踝骨疼，走路都疼，不能跑步。
分析：你的情况考虑是崴脚了，踝关节韧带损伤，不是踝骨骨折。建议你热水泡脚，活血止痛膏外贴，抬高右脚，尽可能少活动。或者吃一点活血化瘀丸。
以上是对“训练了2周，前天右脚脚踝骨疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-03-31
像您这种情况来说近期要注意配合后期关节理疗的方法来进行恢复。
近期要注意清淡饮食为主，适当的配合局部的针灸理疗按摩热敷牵引的方法来进行治疗
侯万东
已帮助网友：2053
2019-03-31
这种情况可以查一下关节超声检查看看有没有滑膜炎或者软组织损伤等，可以外用扶他林软膏抗炎止疼治疗，同时做一些理疗如红外线治疗等。要注意休息，避免劳累。