身高1米62,体重120斤
问题描述：身高1米62，体重120斤。想减到100斤，本人是学生，有什么好方法吗？之前没有减过肥。
回答专区
王志强
已帮助网友：1647
2019-03-31
对于减肥，这个主要是通过控制饮食的方法进行减肥的。除了饮食，还需要多活动。坚持持久才可以达到减肥的目的。
如果仅仅是心血来潮时候控制饮食，那么这样只会让体重持续或者增长的。也就是只有长期的控制饮食，节食。会达到有效减肥目的。因为肥胖就是吃的多了，活动少了导致的。
以上是对“身高1米62，体重120斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1861
2019-03-31
根据你所描述的症状，建议多运动，少吃主食，不要暴饮暴食，
多吃清淡易消化营养性食物，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物。注意加强锻炼。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-03-31
这种情况建议您三餐注意合理搭配，早中可以多吃一些有营养的食物，晚餐尽量减少脂肪和热量的摄入，多吃蔬菜水果，同时可以进行跑步，瑜伽等有氧运动。