就是晚上睡觉总是睡不实
问题描述：就是晚上睡觉总是睡不实，容易醒，休息时间有一半处于似睡非睡似醒非醒的状态，导致白天有点头晕昏昏沉沉的，如何调理？您。。
回答专区
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-03-31
，你可能是有点神经衰弱。原因比较多。
建议，放松心情，生活有规律，多吃点干果和大枣，适量运动，少上网。适量蛋白质，
胡书香
已帮助网友：2004
2019-03-31
出现您说的这种情况，考虑是心血不足心神失养导致的。
建议您可以服用柏子养心丸、朱砂安神丸等，同时注意劳逸结合，少刺激就可以了。
王胜国
已帮助网友：1279
2019-03-31
影响晚上睡眠质量的因素有很多，可能是白天精神压力大，焦虑，神经衰弱等等，都有可能。建议还是规律作息，保持良好的生活习惯，睡前可以适当吃点谷维素，或者适当轻微运动，有助于缓解神经，快速入眠，提高睡眠质量。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-03-31
你这个情况考虑是有神经衰弱的症状，由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，
建议去正规医院神经内科就诊、治疗，做脑电图、经颅多普勒超声、头颅CT、MR等检查，排除器质性病变。治疗上采取心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗。
以上是对“医生就是晚上睡觉总是睡不实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-03-31
根据你提供的信息，建议你调整心态，避免焦虑，缓解压力，保持愉悦的心情，丰富自己的业余生活，可以多看书，晚间睡前喝杯温牛奶，适当的参加户外活动，相信你经过慢慢的调理会好起来的。
王娟
已帮助网友：1119
2019-03-31
晚上睡觉不能进去深睡眠，导致白天没有精神。
这种情况下多见于神经衰弱，和压力大等有关系。建议睡前泡脚，口服谷维素刺五加维生素B来调理神经。