是腰果对记忆力更有帮助还是核桃
问题描述：是腰果对记忆力更有帮助还是核桃？另外有哪些肉类也可以提高记忆力，我自己不太喜欢吃猪肉，但害怕营养不够，最近要中考，所以记忆力很重要
回答专区
李泽
已帮助网友：2879
2019-03-30
腰果和核桃都有补脑安神的作用的，每天吃3-5颗即可。
您平时可以多吃点鸡蛋、鸡肉、鱼肉、牛肉等蛋白质含量丰富的食物，晚上不要熬夜，充足的睡眠也会提高记忆力的。
肖华
已帮助网友：2137
2019-03-30
我，你现在是一位14岁的女性朋友。你马上就要中考了，想要提高记忆力。想选择腰果，或者核桃。我觉得核桃好些。
以上是对“是腰果对记忆力更有帮助还是核桃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2153
2019-03-30
您属于初三毕亚生，学习压力较大，平时需要洗浴荤素搭配合理和避免过度疲劳，加强运动锻炼增强抵抗力，增强记忆力。
建议可以多吃鱼虾，牛奶，牛羊肉，蛋类，核桃，木耳，等富含蛋白质，和微量元素德世可以增强记忆力，也要注意多吃蔬菜水果富含维生素食物。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-03-30
尊敬的患者很高兴为您解答问题。根据您的描述这俩个都是可以的，其实你不必太刻意，平时注意蛋奶类食品补充。考试不要紧张，自然会取得好成绩。