抽烟
问题描述：我抽烟4年了,现在十八岁,几乎呢,每天一包,
治疗情况与效果:
怎么戒也戒不了,有什么可以方法可以戒烟吗?
补充说明:
有什么东西可以戒烟吗?
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2743
2011-01-05
您好！戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。你这么小就开始吸烟，对身体的危害是非常大的。制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖。
肖华
已帮助网友：2137
2011-01-05
你好 我给你一些平时的建议让家人朋友帮助你戒烟，给自己一个计划慢慢的戒烟找个自己喜欢的事代替你吸烟相信自己 祝你成功