脑子安静不下来,在安静的时候
问题描述：脑子安静不下来，在安静的时候，脑子就不停的乱想容易专牛角尖，分散注意力就好一点，有点控制不了思维，是不是思维强迫症还是精神分裂，
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2019-03-28
根据情况可以去门诊确诊下，放宽心，现在这些都不是事儿。
在确诊前后，可以借用冥想的方式来呵护自己，
找一个舒适的方式，坐好或躺好，眼睛顺其自然地微闭
眼观鼻鼻观心，吸气时默数1呼气时默数2
以上是对“脑子安静不下来，在安静的时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1713
2019-03-28
仅仅凭借症状是不能确诊为哪类疾病的，所以如果自己觉得在这方面的思维已经影响到生活和工作，建议心理咨询或者精神科就诊，以便确诊。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-03-28
很高兴为你回答这个问题，根据你的病情描述脑子安静不下来，考虑也与精神压力大，过度疲乏而产生的焦虑状态，建议放松心情，没事多出去公园散散步，看看大海，许同学朋友聊聊天。慢慢的就会好起来，可以适当的口服安神补脑液。必要的时候找一个心理医生，咨询一下药物治疗一下。