我太久没有运动过
问题描述：我太久没有运动过，现在早上八点下班跑步大约有十五到二十分钟左右，这样跑步有七八天了，现在脚疼大约多久能自己好，这样以后跑步应该不会痛了吧
回答专区
张世清
已帮助网友：1861
2019-03-28
根据你提供因为很久没有运动，早上跑步大约二十分钟，七八天了。现在出现脚痛。
根据你提供的情况。适当减少活动量，晚上睡觉前泡脚。也可以去医院做个影像学检查看是否有软组织损伤。
以上是对“医生我太久没有运动过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-03-28
根据你描述的情况，因为好久不运动，跑步后脚部疼痛，可以暂时停止跑步运动。
你可以休息几天，考虑应该是很久不运动，韧带肌肉有点损伤，你这是用花椒水泡脚，先观察。
王志强
已帮助网友：1647
2019-03-28
根据你的病情及描述，脚疼还是由于跑步原因导致的，目前注意休息，抬高患肢，可以口服止疼药物双氯芬酸钠，扶他林膏涂抹，一般需要一周左右才能恢复。