身体虚胖,脸肉多,脸中腿大
问题描述：身体虚胖，脸肉多，脸中腿大，脸大身体虚弱，睡眠不足，常吃甜食，牛奶等
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唐建兵
已帮助网友：1212
2019-03-28
建议你养成好习惯，形成规律的作息时间，保证充足的睡眠；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前用泡脚药泡脚，坚持一段时间会有效果；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可以多喝小米粥，多吃核桃，苹果，橘子，桂圆等食物；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶，促进睡眠。
以上是对“身体虚胖，脸肉多，脸中腿大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-03-28
根据你提供的病史描述及年龄，这种情况考虑可能是饮食习惯导致的。
建议你平时多注意清淡饮食，避免含糖量高的食物，平时多注意锻炼身体增强抵抗力。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-03-28
你好根据你的情况描述。减肥是一个循序渐进的过程。平时要加强运动锻炼身体，不要吃高脂肪高热量的食物，少吃甜食。每天有氧运动一个小时。