总是胡思乱想自己都记得莫名其妙了感觉有点忧郁了
问题描述：总是胡思乱想自己都记得莫名其妙了感觉有点忧郁了
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熊平安
已帮助网友：1780
2019-03-28
根据你所叙述的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑和抑郁情绪所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你遇事容易产生较强的焦虑和抑郁情绪，从而容易产生你所叙述的那些感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，有效地消除导致你产生总是胡思乱想的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，使你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
张晓光
已帮助网友：2153
2019-03-28
根据描述，建议你去医院心理科看医生，做心理测查量表。服用抗抑郁焦虑的药物治疗同时配合心理治疗效果好。平时自己调节自己的生活规律，找到自己兴趣的事做，使自己充实起来，提升自己的价值感。
以上是对“总是胡思乱想自己都记得莫名其妙了感觉有点忧郁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1928
2019-03-28
平时要多参加集体活动，与人沟通，可以看看心里医生。
建议适当锻炼身体，避免受凉，避免劳累，合理饮食，保持心情舒畅，希望我的建议对你有所帮助。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-03-28
看你描述的症状表现，需要考虑抑郁症的可能性比较大。
建议医院就诊，明确诊断，需要考虑心理治疗及药物治疗，适当参加体育锻炼，希望对你有所帮助。