失眠抑郁症哪里治
问题描述：失眠，最近有太多事情一下子积压过来让我郁闷，家庭已经彻底破碎。失眠抑郁症哪里治
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刘林勇
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2019-03-28
失眠更说明是因你对它的态度不好。失眠本是睡眠偶尔出现的顽皮，是我们睡眠的一个朋友，可你不够朋友，你看它就像是看一枚危险物品，或是害人；你对它就像对待敌人，想尽办法要排除它消灭它。它本来没有力量也并不可怕，是你竖它为敌，或是你对它过度关
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-03-28
生活压力过大导致失眠，建议你系当地精神病医院的神经科确诊有没有抑郁症，确诊后服抗抑郁药物同时进行心理咨询，白天多户外活动增加体育运动，做自己感兴趣的事
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-03-28
你好你的失眠是有情绪引起的，如果实在难受，可以去精神科用点药。
上床后，做腹式呼吸。用鼻子吸气5秒，屛住5秒，再用嘴巴呼气5秒，这在过程中，把注意力都放在呼吸上。还可有做场景想象放松。经常做做运动，不要对睡眠产生担心、焦虑，如果出现这样的情绪，身体就不会放松，也就更睡不着，长期以来，就会陷入失眠状态中。
以上是对“失眠抑郁症哪里治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-03-28
，你是鱿鱼家里的一些事情，精神上受到了打击而引起的。
这种情况可以理解你的心情，但必须自己从心理上进行调节。学会坚强，理智的面对。如果自己实在调理不了，建议应该到正规医院的心理门诊去和医生进行有效的沟通。必要时可以口服药物。每晚睡前必须用温水泡脚，不要饮浓茶及咖啡饮料。饮食不要吃辛辣等刺激性的食物。祝你早日健康。
王淼
已帮助网友：1580
2019-03-28
很高兴帮助你，这种情况，应该去精神卫生科，或者是心理科去治疗，需要用药物来干预，单纯的靠情绪调节可能难以达到理想的效果，需要吃一段时间的药物，抗抑郁的药物。