梦多,易醒,浅睡,早醒第二天没精神
男 | 33岁
2019-03-27
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问题描述：入睡没问题,但梦多,易醒,浅睡,早醒,而且第二天没精神
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朱子强
已帮助网友：1839
2019-03-27
考虑是植物神经功能紊乱,脑神经衰弱,压力过大,精神紧张,心理因素,环境因素,生活饮食不规律,都能引起多梦易醒,可以口服六味安神胶囊,维生素b1,谷维素片,养成良好的生活习惯,一日三餐合理膳食,晚上10点半之前入睡,不看刺激性电视剧,不喝咖啡浓茶等刺激性饮料,不从事紧张兴奋的活动,冲杯热牛奶,听听音乐,有助于提高睡眠质量,白天增加体育锻炼,释放压力