减肥吃什么吃什么减肥
问题描述：减肥吃什么吃什么减肥
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胡莉
已帮助网友：1928
2019-03-27
饮食方面要控制主食和限制甜食,少量多餐,降低热量摄入,对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃,副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果,比如苹果、柠檬、猕猴桃、葡萄柚、香蕉、山楂、西葫芦、白菜、萝卜、豆芽,Wcx
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-03-27
减肥的话建议你多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃高热量食物,忌食油炸油煎的食物和生冷食物,可以多吃粗粮,用山楂,荷叶,决明子,枸杞泡水喝,坚持喝就可以达到减肥的效果