13岁,150好矮,怎么长高啊
问题描述：13岁，150好矮，怎么长高啊，在班里我算是最矮的，怎么办？还能不能长高了
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许若珊
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2019-03-27
，身高跟遗传因素和后天的营养和锻炼有关。
13岁正是生长发育期，还会长高的，建议你保证均衡的营养饮食，保证充足的睡眠，同时要加强身体锻炼，一定会长高。
王志强
已帮助网友：1647
2019-03-27
身高不仅和先天遗传因素有关，还和后天因素有关，比如营养状况，运动情况等，可以通过加强锻炼，适度运动及注意营养等方面使身高增长
以上是对“13岁，150好矮，怎么长高啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2019-03-27
这位朋友一般来说身高的因素，受先天遗传因素及后天因素的影响，先天因素，一般父母比较高的话，孩子也会身高较高，后天的话你可以尽量多参加些有氧运动，就是配合吃含有钙质丰富的食物，鸡蛋牛奶，再就是动物肝脏，还有骨头汤，都可以，再就是配合吃一些粗纤维的蔬菜，尽量多吃含有丰富VC的蔬菜，希望对您有所帮助。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-03-27
问题分析：身高和多种因素有关，如遗传因素，营养情况，健康情况等考虑你还是可以长高一些的
保持充足睡眠，避免压力过大，多吃含钙蛋白质维生素高的食物，多吃新鲜水果蔬菜，每天一斤奶，适当运动，打篮球的方式不错。