瘦肚子和腿我很肥,想穿裙子却不敢穿帮帮我
问题描述：瘦肚子和腿我很肥,想穿裙子却不敢穿帮帮我
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-03-27
减肥的原理都是摄入的热量小于消耗的热量,身体就会消耗囤积的脂肪,平时生活中严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键,同时进食速度要慢,每天坚持晚饭半小时后快步走40分钟以上,有效的控制饮食和运动能到达更好的减肥效果,同时您可以可采用一些针对性部位的训练,来达到瘦腿和腹部的目的, Wcx
符云辉
已帮助网友：2474
2019-03-27
这个年龄必须运动减肥的,用其他办法是不可以的, 减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体,锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪,体型会变得很有型,健壮,需要坚持