我从小很瘦,现在15了
问题描述：我从小很瘦，现在15了，可大腿越来越粗，有什么免费的自然方法吗，我只是一个学生
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刘林勇
已帮助网友：1906
2019-03-25
很高兴为你解答。患者所表达的意思是不是想要减肥？目前来看比较健康，而且有效的减肥方式，还是要多运动多锻炼。饮食要合理，多吃蔬菜和水果，避免高热量高脂肪食物的摄入。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-03-25
你好这位朋友，现在这种情况，可以适当的参加体育锻炼，做有氧运动，可以有效的减肥，
现在是青春期发育阶段，一定要注意加强营养，多吃一些新鲜的果蔬，少吃一些主食，多参加体育锻炼，营养均衡，做有氧运动，就可以减肥，
以上是对“我从小很瘦，现在15了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1928
2019-03-25
首先要注意腿部的放松，每天多做运动，慢跑散步都可以。
每天晚上洗脚洗热水澡，促进腿部的血液循环，可以放松腿部的肌肉，也可以进行练习瑜伽。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-03-25
你刚刚15岁，觉得自己腿部长的比较粗，所以想减肥。
这个情况首先可以适当的控制饮食，尽量的少吃肥甘厚腻的东西，同时要加强运动，多散散步多多跑步。
王国俊
已帮助网友：2269
2019-03-25
可以去理疗科就诊，根据医生建议进行穴位贴敷。这啥意思也不错，医生数量也是几k，忌食辛辣刺激性食物。多晒太阳，适度户外运动，增强机体抵抗力。
张世清
已帮助网友：1861
2019-03-25
这种情况平时注意适当增加锻炼，多跑步，不要长时间坐着，平时注意饮食，多吃些水果蔬菜，清淡饮食，不要吃油腻，高脂肪，高蛋白的食物。
以上是对“我从小很瘦，现在15了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1246
2019-03-25
，建议你这个情况可以适当运动和节食，减少高热量高脂肪食物的摄入，多做有氧运动，促进脂肪消耗，有问题可以继续追问，希望可以帮到你，谢谢。
王妍春
已帮助网友：1220
2019-03-25
非常愿意帮你解答这个问题。建议清淡饮食，多吃蔬菜水果，甜食，油腻的，油炸的尽量少吃。每晚进行一至两小时的体育运动。晚餐尽量少吃一点。一定要注意坚持。