初三学生,经常心情低落
问题描述：初三学生，经常心情低落，有时候不想跟别人讲话，对之前喜欢的事也丧失了兴趣，有点自残行为（用刀割手臂），症状大约持续了一个多月了，我该怎么办呢。
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2019-03-25
有抑郁症的倾向，建议你到医院心理科检查一下，根据检查结果对症治疗，在生活中，希望你放松心情，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗。
胡世林
已帮助网友：1420
2019-03-25
初三临近考试，可能自己的期望与现实的冲突让自己情绪不佳。出现想要寻求独处思考，享受平静的想法。是一种自我保护的最佳方法。可是，由于情绪未得到诉求和舒解，还是没有很好地表达发泄出来。
建议一一采取体育运动，比如慢跑、羽毛球、等来促进身体活力
可以向师长倾诉，寻求支持一一一一
当然也可以继续和我沟通
韦华
已帮助网友：1966
2019-03-25
青春期容易出现你这样的情况，学习压力大，必要时需要求助心理医生
建议选择正规公立医院心理科就诊，进行抑郁评估检查明确诊断，必要时药物干预。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯。希望我的建议对您有所帮助。
以上是对“初三学生，经常心情低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-03-25
青春期容易出现你这样的情况，必要时需要求助心理医生。
建议，是否有什么压力，或者有什么想不开的地方，找个信赖的人倾诉倾诉会好很多。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-03-25
有抑郁倾向，需要进一步检查诊断。
建议选择正规公立医院心理科就诊，行抑郁评估检查明确诊断，必要时药物干预。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯。希望我的建议对您有所帮助。