就是小腿硬,肌肉大,导致小腿粗
问题描述：就是小腿硬，肌肉大，导致小腿粗，平常并没有很大的运动，我怎么才能改善一下
回答专区
王娟
已帮助网友：1119
2019-03-23
从你述说的情况，分析；
当下的问题是“小腿硬，肌肉大，导致小腿粗”想解决这个问题；这是肌腱肌肉的问题，不是脂肪问题。
建议你去学瑜珈，瑜珈可以改变肌腱肌肉的柔软性，针对小腿柔软性的，瑜珈有相关的锻炼方法的。
以上是对“就是小腿硬，肌肉大，导致小腿粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2192
2019-03-23
你这种情况小腿有肌肉减肥较难，近期不要剧烈跑跳，不要长时间站立等，坚持一段时间小腿肌肉会有所改善
建议你。近期注意休息，可以在热水泡澡后按柔小腿，按柔到发热即可，不要担心
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-03-23
很高兴为你解答。想要让小腿在视觉上变得纤细，要先把僵硬的肌肉“软化”。这时候，有力度的按摩手法十分有效，可以有效缓解肌肉的紧绷情况。
少喝碳酸饮料，用餐用具改用小的，晚餐时间过晚，经常熬夜。也可以做吸脂手术。
张晓光
已帮助网友：2153
2019-03-23
你这种情况的话主要是平时要加强身体锻炼，不要暴饮暴食。
少量多餐，少吃油腻的食物了晚上不要吃太饱了，主要是加强身体锻炼。心态放好。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-03-23
对于你的这种情况，还是建议尽量的能够使用理疗的方法进行处理，坚持健身，坚持使用合理的健身的方法，能够取得比较好的效果的。。
以上是对“就是小腿硬，肌肉大，导致小腿粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1046
2019-03-23
根据您的描述建议您可以去健身馆，根据专业的健身教练进行适合自己的锻炼方式。也可以选择做瑜伽等运动。同时注意进食富含维c丰富的新鲜蔬菜和水果，保持生活有规律。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-03-23
这种情况与个人体质有一定的关系，可以平时多做弹跳运动，多跑步。适当控制饮食，是可以改善的！不过人的魅力是多方面综合的，腿稍微粗些，也不是什么大毛病的。