我32岁一个产后肥胖者
问题描述：我32岁一个产后肥胖者。我169cm,体重164斤。如今宝宝6岁了。我去年11月查出2型糖尿病。在我们地方医院得到了治疗。现在在注射艾塞那肽注射液。没用吃药。因为肝脏功能不好。脂肪肝。如今年初八我来到了减肥训练营，封闭式的，天天在这减肥。来了半个月了，之前只有感觉身上酸楚，昨天开始，小腿肿痛。今天早上起来腰酸背痛的。来这就是您，像我这样的如何去减脂，适合剧烈运动吗？不适合，是哪些运动不适合呢？
回答专区
吴玉琴
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2019-03-22
肝功能不好和糖尿病都与肥胖有直接的关系，减肥不适合剧烈运动，因为身体一下子受不了。
您可以通过节食加有氧运动的方法，达到减轻体重的目的。你适合的运动，比如说骑车、快走、慢跑、游泳、体操瑜伽。锻炼是要循序渐进的，也要劳逸结合。坚持就是胜利。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-03-22
，你这种情况需要参加，一般的体育运动，不要强烈运动，饮食调理。
平时放松心情，避免吃含糖量高的食物，保持心情愉快，多吃蔬菜水果，增加抵抗力，不必要参加这些减肥锻炼。
以上是对“医生，我32岁一个产后肥胖者”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2474
2019-03-22
根据您叙述的病史，考虑是在训练营运动量过大引起的目前症状，其实不必这么强的体育活动，只要合理的安排饮食，适当的活动量，体重会慢慢的降下来，减肥是一个坚持的过程。
胡世林
已帮助网友：1420
2019-03-22
很高兴为您解答。我169cm,体重164斤。如今宝宝6岁了。我去年11月查出2型糖尿病，现在在注射艾塞那肽注射液。没用吃药。因为肝脏功能不好。脂肪肝。今年初八我来到了减肥训练营，封闭式的，天天在这减肥。来了半个月了，之前只有感觉身上酸楚，昨天开始，我的小腿肿痛。今天早上起来腰酸背痛的。
您小腿肿痛，建议检查一下尿常规和肾功能，如果肾功能有损害就不要进行强度训练。