焦虑、不开心,没精神
问题描述：焦虑、不开心，没精神、晚上睡不着、白天睡不醒，白天哪里都不想去，婆婆是精神病，每天晚上睡觉靠吃药才能睡着，自从和婆婆一起生活以后我觉得有严重抑郁症
回答专区
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-03-22
焦虑心态应注意合理的休息，心情调整比较好的。注意饮食的均衡性。积极运动一下比较好的
注意养成好的生活的习惯，心态开朗一下，积极乐观的心态比较好的。注意饮食的保养合理的吃一些蔬菜水果比较好的，可以看看心理医生
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-03-22
通过你的描述感觉你是有焦虑抑郁情绪，是不是被你婆婆的病吓到了，还是婆媳关系没有处好，你要注意调整心态放松自己，她有病，要注意多理解她
肖平东
已帮助网友：2287
2019-03-22
感谢您的咨询，有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行
李美玲
已帮助网友：2579
2019-03-22
通过你的描述，出现以上症状，不能排除禸分泌失调引起。
建议你可去医院就诊，可在医生指导下可以口服中药调理，保持良好心情，和家人相互沟通，可以好起来，祝你早日康复！
以上是对“焦虑、不开心，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-03-22
根据你所叙述的感觉或症状，我认为，还没达到所提到的严重抑郁症的程度，可以初步考虑为较强的焦虑和抑郁情绪所致。这可能是由于你与婆婆相处时，缺乏与她进行有效的婆媳沟通交流，使你与婆婆之间相互容易产生许多不必要的误解甚至埋怨，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就容易让你内心产生较强的焦虑和抑郁情绪，从而容易产生你所叙述的焦虑、不开心、没精神等感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求人际关系与人际交往及情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构人际关系与人际交往方面新的信念，学会有效的婆媳沟通交流的方式，增进婆媳相互信任感，增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
王国俊
已帮助网友：2269
2019-03-22
很高兴为您提供咨询，建议，平时要多点运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好生活习惯。我们接受爱人的同时，肯定要接受他的家庭，建议您放轻松和婆婆和谐和睦相处，才能够促进身心健康。
王妍春
已帮助网友：1220
2019-03-22
你这个情况主要还是考虑长期抑郁导致的，可能居住在这样的环境当中，自然不自然的，就会感觉到非常的焦虑和抑郁，所以说我建议你最好是不要在一块住了。可以租房子，或者是分开住，这样或许能够缓解你的症状。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-03-22
你好你的描述已经看到，属于很明显的自身的情绪异常症状，建议需要注意饮食的清淡，再就是注意调节情绪，使用点中成药疏肝理气进行治疗的。
以上是对“焦虑、不开心，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-03-22
通过你上面的描述，你的这种情况是抑郁症的可能性比较大
你的这种情况不能排除抑郁症的可能。建议你调整好心态，保持心情舒畅，最好找心理医生疏导一下，
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-03-22
对于您的叙述状况考虑过于压抑引起的心情不适，可以自己空闲时间适当培养一点兴趣爱好，比如看书或看电影或跟朋友多交流一下等。您的叙述并不直接考虑有心理性疾病，不要紧张。