脚扁平足,路走多了,脚踝疼
问题描述：脚扁平足，路走多了，脚踝疼！疼的感觉是，脚前脚掌不能用力！一用力就本能反应卸力！左脚，站在斜坡上，外侧的脚踝下疼！很明显的疼点！（穿的是有足弓支撑的专业鞋子）这情况这么办？过了个年还长胖了几kg！
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张磊
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2019-03-22
因为你有扁平足，所以走多了路以后，脚用力不均衡，就会导致脚踝疼痛。
你平时不要走太多的路，走久了要休息一下，要穿软一点的鞋子，可能会好一点。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-03-22
扁平足1.预防措施：有遗传倾向或经常站立工作者，要常用足底外缘着地练习行走，避免足部长期处于一种姿势。防止疲劳。适当的跑跳动作有助于锻炼足部肌肉，减轻韧带负担2.非手术疗法：适用于姿势性平足症和大多数痉挛性平足症。可以理疗、按摩、加强足内、外在肌锻炼，穿用平足矫形鞋或平足鞋垫矫正。但应以加强肌力锻炼为主。对痉挛性平足症病人应注意休息，严重者可在麻醉下先行手法矫枉过正，尔后用小腿石膏靴固定足于内翻内收位。症状消失后，再穿平足矫形鞋和鞋垫3.手术疗法：少数病人经各种非手术疗法不见效者，可行三关节固定术。
以上是对“脚扁平足，路走多了，脚踝疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2019-03-22
扁平足(骨科)平足症主要是由于某些原因使足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛，又称为扁平足。
建议：你可以换上没鞋跟的鞋，鞋跟具有力学功能，可以使重力线由脚跟向前移动，增加足弓和前脚的压力，平足患者应特别注意。如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。注意锻炼，同时要特别注意减轻足弓压力。
欣铃
已帮助网友：2192
2019-03-22
扁平足是可以后天矫正的，试试每天每天花一点时间扶墙踮脚尖来锻炼小腿肚的胫后肌这块肌肉，应当有好处。科学的减肥方法就是适当控制高热量食物，和每天适当做一些体育活动，促进身体代谢，不要相信什么减肥药。