高中生一名,平时喜欢运动
问题描述：高中生一名，平时喜欢运动，但是上高中之后运动时间少了，一周一节的体育课，腿很粗，想瘦腿
回答专区
张莉莉
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2019-03-22
体育活动较多的人突然运动减少，腿部肌肉会反射性变大。除了继续加强锻炼身体，平时可以多做做肌肉拉伸的动作，或许能减轻肌肉粗大的视觉印象。
在课余时间可以经常做做拉伸身体的活动，能促进肌肉的重新分配使线条柔和一点。男生的腿即使略粗一点也是没关系的。还是要保持营养均衡的，适当活动身体，增强体质。
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-03-22
很荣幸为您服务，根据你的情况分析，你要加强体育活动。
建议你不要暴饮暴食，莩油腻及辛辣刺激饮食，适当的参加体育活动，加强锻炼。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-03-22
你是一各高中生，平时喜欢运动，但是上高中后运动时间就少了，一周一节体育课，腿粗想瘦腿。
指导意见，运动时间少了，也应该挤课间时间，进行锻炼，通过运动才能达到瘦腿。
以上是对“高中生一名，平时喜欢运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-03-22
根据您的描述，考虑，您这种情况的话，建议您注注意饮食的习惯，同时的话注意营养的搭配
现在减肥的话，不提倡节食，要注营养的均衡，好好的照顾自己，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃主食。
吴名波
已帮助网友：1401
2019-03-22
通过你描述的这种情况来看，建议你运动疗法达到瘦腿的目的
平时可以通过竞走慢跑翅膀通过体育锻炼来增强机体的抵抗力，不要吃过多的高脂肪，高蛋白饮食