这样的减肥方法行吗?能的话需要多久
问题描述：男，15岁，身高163，体重72KG，初三学生，正在减肥。。。
早上6点钟起来喝一杯水，然后洗漱，在看会书就去上学，交通工具是自行车，距离5500米
早餐是一杯豆浆，一片全麦面包，一个鸡蛋，两个素包子
9点多学校会有1500米的晨跑
中午在学校吃，八分饱，吃完后站立着看书
然后午休
傍晚骑自行车放学距离5500米
晚饭在家里吃两片全麦面包，一个较大苹果，一瓶优酸乳
晚上8点的时候会出去跑步45分钟，回家稍作休息后洗澡
然后写完作业后在晚上11点左右睡觉
晨跑是每星期2到星期5，体育课一星期三节，基本上是跑步和跳绳，一节课40分钟。
医师，这样的减肥方法健康吗？能的话半年能不能到60公斤？马上要夏天了，又是否能减得更快些？不行能有什么建议吗？
回答专区
廖元兴
已帮助网友：2091
2014-06-25
最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
罗正强
已帮助网友：1322
2014-06-25
你这方法是可以但要在半年内减掉12kg还是有点难
晚上8点的时候会出去跑步45分钟这一项还行其它的量太小建议早上再加个5公里长跑吧