听到一丁点声音就睡不着
问题描述：听到一丁点声音就睡不着，咋帮？还有马上高考了这种状况让我声心疲惫，大脑很累。
回答专区
王娟
已帮助网友：1119
2019-03-21
，你是一位18岁的高三学生。你马上就要高考了。听到一点点声音就睡不着。这种状况让你身心疲惫，大脑很累。我建议你放松心态，高考只是人生路上一块比较大的铺路石而已。现在人都提倡终身学习。你把高考当做平常的考试，把平常的考试当做高考来做。当下开始好好学习，你就能改善了。
以上是对“听到一丁点声音就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2019-03-21
根据你描述的情况，可能是心理太过紧张导致的，这个需要一个自己心理调节的过程的，可以采取中药进行调理的。
建议平时需要注意休息，饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，配合药物治疗，是可以逐渐好转的。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-03-21
你描述的状况主要是睡眠障碍，影响到日常生活，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。