一年没有长个子了,来大姨妈3年了
问题描述：一年没有长个子了，来大姨妈3年了，爸爸身高163，妈妈身高157，怎要才能长高，身高现在是156
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王妍春
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2019-03-18
一般来说，女孩儿的发育期在10-18岁之间，男孩儿在11岁-20岁之间！你现在14岁，是还有长高的空间的！
规律作息时间，不熬夜！饮食宜荤素搭配，营养丰富！适当运动！如游泳跑步等！多喝一些牛奶类饮品！
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-03-18
身高，主要与下列，因素有关，一，遗传因素，二，丰富的营养，有助于身高，三，足够的睡眠，有利于身高，四，足够的运动量。
以上是对“一年没有长个子了，来大姨妈3年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2019-03-18
您今年才14岁。只要注意调节饮食和配合运动锻炼以后还是可以长高的。
建议日常生活中多吃营养食物，如瘦肉，鸡蛋，鱼，蔬菜，水果，豆制品和奶制品。保持情绪愉快，充足睡眠，多进行运动锻炼。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-03-18
从你描述的情况来看，对于身高，主要可能是受到遗传以及后天因素而引起的。
多注意休息，你目前是正处于青春发育期间，以及适当增加营养，都是可以达到改善的。