干柠檬片泡水喝,都有什么好处呀
问题描述：干柠檬片泡水喝，都有什么好处呀？有排毒的效果吗？每天喝柠檬水喝多少合适呀？
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孙卫江
已帮助网友：1271
2019-03-18
很多人喜欢拿柠檬泡水喝，这其实是个健康的做法。柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分，切片泡水更有利于营养物质的释放。
建议，一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
以上是对“干柠檬片泡水喝，都有什么好处呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-03-18
柠檬中含有多种维生素及微量元素，可以起到一定美容养颜作用。可以天天喝。但是柠檬属于酸性，不建议空腹服用。可以根据自己口味加入适量柠檬。另外添加一些蜂蜜效果更佳
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-03-18
你好这个的话。那是有降血脂和减肥的效果的效果会更好
请问目前是否很胖或者是血脂高的情况呢目前没有别的不适吧饮食等情况呢