狂吃导致的肥胖,脸部有明显咬肌
问题描述：狂吃导致的肥胖，脸部有明显咬肌，腿粗，脸大！不爱运动，懒惰，爱吃油炸，烧烤类食物
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王源
已帮助网友：2372
2019-03-17
肥胖，体重增加会加重心脏负担和身体各器官负担。容易患高血压，冠心病，脂肪肝等。还可能引起自卑心理。
建议加强锻炼身体，多去户外活动，关键还要控制饮食，少吃含糖量高，油腻油炸食物。清淡饮食，吃七分饱。多喝水多吃水果蔬菜。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-03-17
最好要适当运动，合理规律的饮食。
建议适当锻炼身体，避免受凉，控制饮食，多吃蔬菜水果，清淡饮食，希望我的建议对你有所帮助。
以上是对“狂吃导致的肥胖，脸部有明显咬肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2474
2019-03-17
，你是暴饮暴食外加不爱运动引起的肥胖。建议你进行健康、安全的减肥方法。
建议：保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求；适量的运动，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）；每周减重一般不超过2斤（也可因人适应能力而异），最多不超过4-6斤。希望你早日拥有健康的身材
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-03-17
你这样的情况需要减肥的话，你可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成。
建议晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功的。