我和一个已婚女人朋友发生了关系
问题描述：我和一个已婚女人朋友发生了关系，好内疚压抑。心理过不去，虽然是你情我愿，但是我觉得自己道德败坏，怎么办，好苦恼。都影响了正常生活。整天想着这个事。
回答专区
王源
已帮助网友：2372
2019-03-16
和一个已婚的女人发生了关系，内心内疚，压抑，影响正常生活，让你感觉很烦恼。希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。尽量不要和她接触，及时终止这种不良的关系。业余时间，多培养一些新的兴趣爱好，经常参加一些体育健身活动，努力使自己忙碌起来，充实起来。也可以辅助心理咨询治疗。
以上是对“我和一个已婚女人朋友发生了关系”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2003
2019-03-16
通过您的描述考虑你可能是内心超我在控制你，每个人都有做的不好的时候，每件事都有好的和不好的一面，建议您找认知行为心理治疗的心理咨询师
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-03-16
根据你说的情况，和一个已婚的女性朋友发生了关系，心里感觉不舒服，有内疚，接纳已经发生的事实，不要想的过多，及时分散注意力，祝健康顺利！