晚上心情烦闷,老想,一些不开心的事
问题描述：晚上心情烦闷，老想。一些不开心的事。我这是怎么了？不知道是不是得抑郁症了？怎么样可以缓解
回答专区
李泽
已帮助网友：2879
2019-03-16
，爱胡思乱想，有可能存在轻度的抑郁症。
建议多和同学父母交流，多参加户外活动，保持良好的心态。适当运动，培养课外兴趣。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-03-16
你晚上出现心情烦闷，总是想一些不开心的症状，这种情况并不代表就是抑郁症引起的，主要还是要积极的进行心理疏导。可以到心理科具体检查看看。
张世清
已帮助网友：1861
2019-03-16
患者的症状，考虑情绪及心理因素引起的症状，造成是精神类病情。
建议转移注意力，如加强运动，培养兴趣爱好，放松心情，积极调整心态，才能改善。
以上是对“晚上心情烦闷，老想。一些不开心的事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2019-03-16
首先要学会自我调节，保持乐观的心态和愉快的心情，平时与家人多交流，多参加户外活动和体育锻炼，晚上适当的听听音乐、看看电视。
王妍春
已帮助网友：1220
2019-03-16
问题分析：一般说来，你这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。
建议要注意保持良好的心态，自我调节抑制。如果是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，可以亲自找心理医生咨询一下比较好。