为什么会长期失眠
问题描述：我失眠已经有很长的时间了，也接受过治疗，但就是效果不怎么好，总是反反复复的，晚上只要有点动静就可以把我从睡梦中惊醒，之后就很难再次进入睡眠，长期的下来感觉睡眠严重的不够，我这鹅到底是什么原因？为什么会长期失眠
回答专区
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-03-15
问题分析：失眠是生活中的一种常见疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。针对你描述的状况，建议尽快去正规的医院接受诊治，以免耽误治疗的时机而引发其它身体与精神上的疾病。
建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
胡世林
已帮助网友：1419
2019-03-15
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。
建议缓解心理压力，避免过度劳累和激动，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
以上是对“为什么会长期失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-03-15
根据你所描述的症状分析，是由于神经衰弱所导致的失眠，注意休息，放松心情，生活起居，饮食宜规律。可以吃点百乐眠调理一下。
刘林勇
已帮助网友：1905
2019-03-15
假如确诊是失眠的话，我建议你平时尽可能的。多参加户外活动和体育锻炼，当人体有了体力消耗以后，睡眠质量就会增加。其次，早期可以口服一些中成药，比如七叶神安。