屁股大,怎么办?想减肥一下屁股
问题描述：屁股大，怎么办？想减肥一下屁股。不然跳舞的时候同学们都笑话我，还有怎么减肥脸？
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彭含迪
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2019-03-15
爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部
双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-03-15
根据你说的情况，感觉自己的臀部较大，想通过减肥较小臀部。
臀部发育较大，与经常坐着有关系，特别是饭后久坐，会使脂肪在臀部堆积。所以建议你平时要坚持运动，跑步，平时要避免久坐。
陈铁琳
已帮助网友：1892
2019-03-15
建议您运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少臀部赘肉的有氧运动。另外要合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。
侯万东
已帮助网友：2052
2019-03-15
根据您描述的情况，有的人体型就是这样，不好控制，你可以去练瑜伽，形体训练，练体操，这样可能把体型练得好一些，再就是一定要减肥，管住嘴。
以上是对“我屁股大，怎么办？想减肥一下屁股”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1400
2019-03-15
看你的年龄才12岁，那你这种情况减肥的话一定要慎重，以避免影响到发育才行啊，因为你这个年龄还是处在生长发育的高峰期，所以说饮食结构还是要合理的，平时多运动就好了
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-03-15
根据你所描述的这个情况。建议你跑步后不要立即坐下。
建议你平时注意多休息，避免熬夜，过度劳累。适当的锻炼身体，增强个人体质。