我上课不好意思看黑板
问题描述：我上课不好意思看黑板，我只要一看黑板，就觉得周围和我前面的人会一直看着我，心里非常紧张，该怎么办呢
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王源
已帮助网友：2372
2019-03-15
首先你要学会慢慢的消除自己这种心理，所以你首先要调理好心理，你现在是学生上课听课和看黑板是正常的，要觉得老师和同学都希望你认真看黑板慢慢的进行消除自己内心的恐惧心里。
建议你首先要调理好心理，你现在是学生上课听课和看黑板是正常的，要觉得老师和同学都希望你认真看黑板慢慢的进行消除自己内心的恐惧心里。
李成希
已帮助网友：1046
2019-03-15
从你以上描述的情况来看，你的这种情况是不自信的表现
你多虑了，大家都在听讲，没有人会注意你在干什么，调整好心态，集中注意力，认真学习，祝好
以上是对“我上课不好意思看黑板”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-03-15
你说的这种情况是一种心理障碍，属于社交恐惧的一种表现，认为自己相关的行为影响到自身的社交功能障碍，从而引起的相关的感觉，属于心理疾病的一种，是有必要使用药物去治疗的，常规的心理调整可能效果不会特别理想。
推荐使用氟哌噻吨美利曲辛片这个药物治疗，试试看能不能缓解和改善。其次就是平日里多和同学交流，这样一般也就不会在乎大家的目光了。
邓超明
已帮助网友：1139
2019-03-15
你这种心理是非常的胆怯。就是害怕别人是关注你，需要进行心理治疗的。
建议你找个心理医师进行咨询治疗。同时呢，平时一定要多参加社团活动比如说公开的演讲比赛。要提高自信能力，相信自己一定非常的出色，多交几个朋友。