因为要考试一直看书眼睛很痛疲劳导致视力下降怎么办
问题描述：因为要考试一直看书眼睛很痛疲劳导致视力下降怎么办
回答专区
李美玲
已帮助网友：2579
2019-03-14
根据你所说的情况，你主要是长时间用眼过度引起的，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。或热敷与冰敷交替，重复几次。使用能提供明暗对比的柔和灯光。合理的矫正视力也是避免眼疲劳的有效方法。
建议您，平时1.减少用眼的机会。2.保证充足的睡眠。3.用眼一段时间后，把眼移开10分钟，向远处眺望。4.闭眼休息片刻，能有效预防。补充维生素，如维生素A。适当补充硒、锌、钙等矿物质。可多食含锌的食品，如肉类、海鲜等。
夏远波
已帮助网友：1245
2019-03-14
如你所述，建议平时尽量多闭目休息，远离电脑手机，看书时保持适当距离，多做做眼保健操，可以服用些杞菊地黄丸，或者泡些菊花当茶喝。
另外，建议你在日常生活中，避免辛辣食物刺激，不要长时间用眼，间歇休息眼部，最好到医院确定一下是否有屈光不正
以上是对“因为要考试一直看书眼睛很痛疲劳导致视力下降怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1400
2019-03-14
长期过度劳累，熬夜，过度用眼，出现眼睛酸痛，流泪，就是实现，肝火旺盛等等有关，需要注意休息，多喝水，
可以口服中成药杞菊地黄丸，补肝肾明目，效果很好，同时注意饮食清淡不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，避免过度劳累，
许若珊
已帮助网友：1938
2019-03-14
尊敬的患者。建议平时可以用珍视明滴眼液治疗观察，平时多吃一些含维生素较高的食物，不要吃辛辣刺激性食物，注意用眼，不要用眼过度，注意休息。