感觉自己对人际交往、谈恋爱
问题描述：感觉自己对人际交往、谈恋爱、以及之前很多感兴趣的事情都没什么兴趣了。常常觉得自己很迷茫很失败。觉得自己越来越压抑了。该怎么办。
回答专区
王胜国
已帮助网友：1279
2019-03-10
能感觉出你有明显的挫败感，你只有勇敢抬起头来，勇敢面对现实的各种困难，才会好起来。建议：
1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或健身，或打球，骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，提高身体素质。
2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。
3、跑步时，或难受时，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。
4、失败是成功之母。有什么烦心事多跟家人，知心朋友或我们心理咨询师说一说，说出来，心情就会感受一下，目标也会清晰。
张世清
已帮助网友：1860
2019-03-10
内心当中有一种很强的焦虑感，而且还有一种很强的不自信，造成你这种自卑的情绪存在，要注意改变这种情况，多参加一些集体活动，多做做运动。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-03-10
你这种情况考虑是抑郁症，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，缺乏主动性，自责自罪，饮食睡眠差等症状。
应该到专科医院进行量表测评，积极诊断，积极治疗，可进行心理咨询，多参加室外活动，转移注意力，多与家人朋友沟通诉说，减轻心理压力，增强自信心。
高秋凤
已帮助网友：1065
2019-03-10
感觉自己对什么事情都失去兴趣点，觉得自己越来越压抑了。
最近压力很大吗？有什么事都是往开了想，听听歌、逛逛街、多和别人交流交流，建立起自己的爱好来，否则，长期发展下去，就成了抑郁症了。
以上是对“感觉自己对人际交往、谈恋爱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1938
2019-03-10
，这种情况考虑是由于心理压力大，等情况所引起的情绪心情低落，不必担心即可。
日常注意休息，加强营养，合理膳食，放松心情，不必太过担心，积极生活参加户外活动即可。
胡莉
已帮助网友：1927
2019-03-10
根据你的情况描述，首先要放松心情的，不要想法太多。
建议，平常注意多吃蔬菜水果，适当户外活动，给自己定一个目标，坚定信心。