小腿因为经常骑自行车
问题描述：小腿因为经常骑自行车，肌肉特别紧小腿特别粗，怎么才能瘦，爬楼梯会不会更粗
回答专区
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-03-10
从你说的情况看，小腿特别粗，这与你经常骑自行车有直接关系啊，爬楼梯会更粗的，不要那样做，再一个，能不骑车就不要再骑车了，可以坐公交嘛
建议你放松思想，一般来说，可以背靠椅子坐下，大腿抬起。然后上举小腿，尽量展直，还原。每分钟15-20次，这样比较好
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-03-10
经常运动会增加小腿肌肉力量，增加肌肉量的，同时脂肪含量会减少的，但是也是不会太明显的，所以建议你不必太在意，人的形体有时候与遗传基因有关的。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-03-10
建议可以通过运动进行塑形，建议躺在床上，双腿直立，进行骑自行车动作，每天坚持1-2次，每次100次，饮食荤素搭配均衡，作息有规律，希望对您有帮助
以上是对“小腿因为经常骑自行车”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-03-10
爬楼梯的话是不会变错的，对于你的这个情况经常做拉筋运动效果是不错的，然后平时注意尽量的多做一些拉伸的运动，肌肉拉伸可以促进骨骼纵向的发展。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-03-10
如果感觉小腿比较粗，那么可以选择游泳作为健身运动，游泳的时候全身关节肌肉都会得到有效的锻炼，坚持游泳，小腿会慢慢变细。