练体育的教练说吃叶酸和维生素b12吃这个有用吗?
问题描述：练体育的教练说吃叶酸和维生素b12吃这个有用吗？？？？？？？？
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李成希
已帮助网友：1046
2019-03-10
很高兴为你解答，叶酸主要是用来补血的，维生素，b12也有一定的补血功效，所以说，如果身体贫血的话是可以服用一些的。
以上是对“我是练体育的教练说吃叶酸和维生素b12吃这个有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-03-10
叶酸和维生素B12是造的血的重要成分，如果它们偏低，可导致大细胞性的贫血。但如果它们不低，去吃它们是没有好处的。
如果缺乏这两者，那吃它们就有用；如果不缺乏这两者，就不要去吃，或者吃的剂量要很小。可通过检查这两种维生素来判断缺不缺。
许若珊
已帮助网友：1939
2019-03-10
吃药的话，最好还是根据自己的具体情况，如果是大细胞贫血的话，可以配合吃维生素b12和叶酸片。
建议您最好是具体情况，具体对待的，如果没病的话，最好是不要乱用药的。这不是想当然的，平常多吃富含维生素的蔬菜和水果，注意调理，保证健康的。