我16岁,女生,身高156
问题描述：我16岁，女生，身高156，体重125，又想增高又想减肥，我该怎么做？
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刘晓智
已帮助网友：2621
2019-03-10
16岁再长高的可能性并不是太大了，但是18岁之前严格意义上来讲都可能还会长。主要增加体育锻炼，多晒太阳，均衡饮食，管住嘴迈开腿，减肥可以通过改变饮食的结构来完成，不一定非要节食。
胡世林
已帮助网友：1420
2019-03-10
很高兴为你解答问题，建议你平时多吃含钙元素多的食物，补充维生素D。并且多吃蔬菜水果，少摄入含碳水化合物和脂肪含量高的食物。加强体育运动。
以上是对“我16岁，女生，身高156”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1046
2019-03-10
分析，你目前状态迫切需要运动，乳房按摩，扩胸运动，胸部瑜伽等。控制饮食，高塘，高脂肪食品尽量不吃，零食杜绝，睡前不吃任何东西。
王国俊
已帮助网友：2269
2019-03-10
你好减肥是没有特别好的方法的，需要注意多运动锻炼的
建议注意平时少食多餐，不吃油腻高脂肪的食物，可以跑步或是游泳等锻炼有助于减肥的