男,身高一米七,体重130
问题描述：男。身高一米七，体重130，一个月坚持锻炼，早上跑步。晚饭不吃或少吃，一个月最多能瘦多少斤啊？
回答专区
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-03-09
你这样问题只要坚持少吃多运动一下就可以健康减肥的。应注意合理的休息保养气血饮食的均衡性
适当的多吃蔬菜水果比较好的。注意晚上不能吃饭。注意适当的活动一下，一般的每月3-5斤是正常的。注意饮食保养
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-03-09
人的体型是由遗传决定的，后天的锻炼当然可以，但是改变不大。
你的体重已经是很标准的了。建议晚上饭还是要吃，在充分保证营养的前提下，可以增加锻炼量运动量。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-03-09
你的身高体重是标准的，不要减肥的，一般最好能瘦三五斤。
建议你平时要注意清淡有营养饮食，忌辛辣，煎炸，油腻刺激性饮食，多吃蔬菜水果，多运动，有利于健康。
以上是对“男。身高一米七，体重130”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2019-03-09
您好这位朋友。您的这种情况具体能瘦多少不能确定的，但是您的体重不属于肥胖不需要减肥的，建议您最好多锻炼增强肌肉就可以的，祝您健康
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-03-09
根据你所描述的情况，每个人的体质是不同的，这种情况一个月瘦三四斤，一般还是可以的，主要还是适当参加锻炼，多吃水果蔬菜，瘦肉不要吃油腻，高脂肪的食物。