便秘下巴长痘怎么治疗
男 |
2014-06-24
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问题描述：便秘快半年了，刚开始三天一次大便没太在意，后来四五天一次，下巴起了好多痘，好烦呀，,便秘下巴长痘怎么治疗？
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王涛
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2014-06-24
无需特殊治疗，建议每日至少喝8杯水，特别在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水；多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量； 每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用；尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。此外，还要多吃芹菜、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。