我总感觉自己有强迫症
问题描述：我总感觉自己有强迫症，每天洗好几次手，地脏一点我就想墩，睡觉前总是去看门锁了没锁。手机每天放在旁边，很晚才睡。
回答专区
王国俊
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2019-03-08
放松心情，转移注意力，多做些其他有意义的事。年轻人该干的事还多，为自己的人生理想奋斗，该干嘛干嘛，充实自己，忙碌起来，就好了，别胡思乱想
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-03-08
，考虑强迫症可能性大。要及时通过心里干预治疗。认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。暴露反应预防是鼓励患者逐步面对可引起强迫思维的各个情境而不产生强迫行为，比如患者很怕脏必须反复洗手以确保自己不会得病，在暴露反应预防中他就需要在几次治疗中逐步接触自己的汗水、鞋底等而不洗手，因患者所担心的事情实际上并不会发生，强迫症状伴随的焦虑将在多次治疗后缓解直至消退，从而达到控制强迫症状的作用。
以上是对“我总感觉自己有强迫症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2004
2019-03-08
你描述的状况符合强迫症表现，强迫症包括强迫思维和强迫行为，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理治疗，保持规律作息，避免劳累和压力太大。
胡世林
已帮助网友：1420
2019-03-08
你的症状主要是肝郁气滞导致的，需要疏肝解郁对症调理身体比较好。
可以服用加味逍遥丸和天王补心丹治疗，注意清淡饮食，适度运动，避免辛辣刺激食物。