阴道松弛,没高潮
问题描述：阴道松弛很难达到高潮一直很很松我应该要怎么办阴道松弛很难达到高潮用什么方法可以改善。
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廖元兴
已帮助网友：2091
2019-03-08
平时例如：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此重复多次，少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，注意个人卫生，勤换内裤，纯棉质地，开水烫洗，太阳暴晒。希望我的建议可以帮到你。
许若珊
已帮助网友：1939
2019-03-08
建议你试一下 运动的方法，锻炼方法：站立并双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，大腿部靠拢，膝部外转，然后自己感觉着做阴道往上提的运动。每天坚持15分钟，坚持一段时间，这是需要耐心和恒心的，这是产后如何缩阴最为方便而不用花钱的运动，这样可见到缩阴的效果。但这个是时间是会需要长些，针对松弛严重的效果不是很显著，如果松弛严重建议可以考虑做到缩阴手术或者注射缩阴、旗曼、缩阴棒、缩阴球、阴道哑铃等方式，希望我的建议可以帮到你。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-03-08
咱们女性阴道本身是有弹性也有一定的修复功能，产后出现的松弛现象在产后调理3个月后即可恢复所以要摄入营养帮助恢复身体。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，可以促进阴道紧实。
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插-入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复几次。时间久了逐渐的效果也明显呈出现来
上面的方法，坚持一段时间会看到效果。
以上是对“阴道松弛，没高潮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2019-03-08
幸好通过您描述的症状，多考虑有阴道松弛，建议您可以进行阴道紧缩术。平时应该，多进行缩肛运动。积极参加体育锻炼。多喝豆浆，多吃豆制品
熊平安
已帮助网友：1780
2019-03-08
根据您目前的情况可以去查查看有没有阴道炎，如果有炎症的话积极治疗，另外平时也可以每天做2到3次提肛运动有助于锻炼盆底肌肉，紧致阴道。