焦虑症复发怎么办
问题描述：我虽然有焦虑症，但是不严重的，可是最近那种焦虑的感觉又出现了，心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受，这样要怎么办？焦虑症复发怎么办
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熊平安
已帮助网友：1780
2019-03-07
焦虑症，一般都是心理压力太大释放不出来，长时间压抑形成的。在生活中，患者自我治疗时一定要对自己有信心，增加自信是治疗焦虑症必要前提。二是自我放松，也就是从紧张情绪中解脱出来。三是自我反省，经常思考一下自己做的事情。四是转移注意力，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力，自己调节好自己的情绪。最后还是建议去专业正规的医院接受检查。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-03-07
你出现了心跳加快身体忽冷忽热。胃不难受，很多植物神经功能紊乱的症状，建议您做系统的调整，跟心理咨询师工作，可以很好的调整您现在的状态。
以上是对“焦虑症复发怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-03-07
根据描述，焦虑症需要去医院心理科看医生，服用抗焦虑的药物治疗同时配合心理治疗效果好。本身的抗压能力有关。需要长期跟随一名精神科医生看门诊，服用药物时间短了容易复发。平时自己遇事顺其自然就好，不要太在意别人看法。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-03-07
像您这种情况来说，近期要注意配合后期抗焦虑的药物来进行治疗
近期要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，配合心理医生的心理疏导来进行治疗调理。