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（体育训练）膝盖负重背行时

男 | 29岁 2019-03-06 有7个回复

问题描述：（体育训练）膝盖负重背行时，背得150斤太重且不稳定，背的人来回晃的时候明显感觉右腿膝盖有两次承受力不均匀，感觉膝盖被挤在中间一样还有点扭着劲，肌肉当时也疼，但是把人放下就好了，而且在后来的两个小时训练里没问题，还有骑行五公里都没问题，第二天（今天）走路正常没问题，蹲起活动都正常，就是在拿重物走的时候，很疼一下（几乎感觉不到），放下后反而会轻微疼几秒钟，也很轻，还有就是跳起在落地疼一下也很轻微，严重吗，

回答专区

霍思瑜
已帮助网友：1347

2019-03-06

非常高兴回答你的问题，根据你描述的情况，膝关节应该没有太大问题。这种情况以后活动的时候要注意保护一下膝关节，可以戴一下护膝，在剧烈活动之前要做好准备工作，特别是跑，跳，或者是负重活动。
以上是对“（体育训练）膝盖负重背行时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄远航
已帮助网友：2021

2019-03-06

通过您的描述，您的这个症状就是稍微有一些个，扭伤，所以的话，需要休息
建议您这种情况可以休息，你这种情况，需要休息几天，不要一去活动，以免加重

王淼
已帮助网友：1580

2019-03-06

因为过度的体育训练很容易引起半月板的损伤引起关节不适
这样的情况下建议你最好是去医院检查个核磁共振看看有没有问题，如果没什么事的就放心吧

王涛
已帮助网友：2882

2019-03-06

，应当是膝盖负重而导致的症状。与缺钙有关系！
建议你平时注意休息，避免过度劳累和熬夜。也应当及时补钙，多喝骨头汤和迪巧钙！

吴玉琴
已帮助网友：2666

2019-03-06

这个情况考虑没什么大问题，建议休息一下看看会好的
这个情况考虑休息一下会好的，这个没什么大的损伤，建议注意保持生活规律，注意保暖，近期不要剧烈活动
以上是对“（体育训练）膝盖负重背行时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李泽
已帮助网友：2879

2019-03-06

按您目前的描述属于局部的肌肉疲劳引起的疼痛不适，不需要担心的。
建议您最好最好局部的肌肉放松及运动前做好热身准备。必要时拍个膝关节X线检查下看看。

霍思瑜
已帮助网友：1347

2019-03-06

膝盖局部受到压力的刺激，导致出现炎症反应，出现不舒服的情况。
平时注意休息，避风避寒，多进行膝眼穴艾灸调理。也可以使用碳酸钙片进行补钙治疗

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