今年快43了从去年冬天开始
问题描述：今年快43了从去年冬天开始，总是睡眠质量差晚上只睡2-3或4-5小时就醒了，总是浅睡眠有时也做梦，没有什么压力和事情，要如何调理呢？
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-03-05
根据你的情况考虑是内分泌失调，你可以吃点静心口服液！
建议你平时要充实自己，让自己有事可做！人累了晚上就睡的着了！平时不要熬夜加强营养！
王国俊
已帮助网友：2269
2019-03-05
很高兴为你解答，如果睡眠质量很差或者是睡不着，做梦，建议你可以去看看中医。
建议你合理安排作息时间，尽量不要熬夜，可以多锻炼身体，多吃些大豆类的食物，每天晚上睡觉前可以喝点牛奶或者泡泡脚。
以上是对“我今年快43了从去年冬天开始”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-03-05
患者43岁，睡眠质量较差，有一年时间，睡眠时间两到三小时或者四到五个小时。
这位患者，如果身体没有其他症状或者不适。失眠这种情况我建议您找中医调理。
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-03-05
今天43岁了，从冬天开始，顺便资料。好差都是一些浅睡眠，没有什么深睡眠。
建议你最好是上医院做个性激素六项。看一下，看一下是不是属于在更年期。