怎么样解决社交焦虑
问题描述：社交焦虑怎么办，只能靠自己走出去了吗，我都毕业一年多了，还没有能出去工作。。求方法怎么样解决社交焦虑
回答专区
王源
已帮助网友：2372
2019-03-05
运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做下面的事。
以上是对“怎样解决社交焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-03-05
根据你所描述的，社交的焦虑这种情况是，最好需要通过心理咨询的方式解决一下根源的问题，提高你自己的自信，还有安全感，进行认知的改变。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-03-05
根据你的情况考虑如有焦虑可以到医院就诊检查一下，可以心里治疗。
注意休息，合理饮食，保持愉快心情，注意不要紧张，积极到医院就诊检查一下。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-03-05
社交焦虑，这是一种精神障碍性疾病的，首先要自我调节心理因素，还是应该口服药物进行治疗的。
可以去当地医院心理科，让医生仔细检查，明确诊断以后，可以口服抗焦虑症的药物，按正规疗程口服药物治疗，可以缓解症状，同时要自我调节心理因素保持心情舒畅，注意休息，多到户外活动，参加体育运动锻炼，增强体质，促进疾病的恢复。
罗正强
已帮助网友：1322
2019-03-05
现在人的生活学习压力大，再加上家庭环境的影响，很可能会出现各种精神疾病
首先要放松心态不用过于紧张，可以去专门精神科检查，看心里医生，平时多培养自己的兴趣爱好
以上是对“怎样解决社交焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2019-03-05
24岁女性出现社交焦虑，考虑和自己性格及生长环境有关系。
建议你首先调整心态，克服羞怯心理，树立坚强的自信心及拓展知识面，大胆走出家门，会有利改善。
胡莉
已帮助网友：1928
2019-03-05
根据你所描述的这种情况，我建议你到正规的心理门诊就诊。
克服社交恐惧，建议建立自己的自信，多学本领。找专业的心理咨询师就诊