这两天头总是昏昏沉沉的
问题描述：这两天头总是昏昏沉沉的，感觉不够觉睡一样，明明是困的眼镜睁不开，都还是睡不着
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-03-03
根据您的叙述，您的情况有可能是精气血亏虚、或者是有湿邪的问题导致的。发病可能与情绪、饮食、疲劳、熬夜有关系。
可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如归脾汤、六味地黄汤、胃苓汤等药物加减来调理治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。注意饮食营养。避免吃生冷硬的食物。
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-03-03
根据你所说的情况，这两天睡眠不好，是不是有什么事情？还是某方面压力大？调整作息时间，晚上不要熬夜，早睡早起。适当增加运动，多到户外活动。祝你健康！
以上是对“这两天头总是昏昏沉沉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2019-03-03
你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神科就诊治疗，可以辅助心理咨询，平时保持规律作息，进行放松训练改善情绪，避免劳累和压力太大。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-03-03
如果最近有比较劳累，睡觉时间太少的话也会有这个表现的。
还有就是压力大也会的，可以先适当的调整一下，一般情况下是不会有太大问题的。