有半月板和韧带损伤
问题描述：有半月板和韧带损伤，可以作什么运动吗？因为体重增加不少了，特别是肚子
回答专区
王妍春
已帮助网友：1220
2019-03-03
你现在是25岁了，你所说因为半月板和韧带损伤导致体重增加不少了，这首先需要节制饮食的
根据您的描述来看你的情况我们认为大约需要修养半年左右，在这期间你可以酌情进行游泳等运动。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-03-03
这种情况要避免体重增加，及时高脂肪饮食。饮食以清淡好消化为主。
这种情况可以做仰卧起坐运动，平时多吃水果蔬菜，保持大便通畅。多观察。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-03-03
根据你现在描述的情况，你现在是发生了半月板损伤已经韧带损伤。但是不知道你现在治疗、恢复情况如何？
根据你现在的情况，因为不了解你现在的恢复情况，所以没有办法回答你的问题。估计应该是包块进行运动的。
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-03-03
根据您的描述，您存在的膝关节半月板和韧带双重损伤，不建议做什么活动，特别是下肢活动，要么可以进坐着练一下哑铃，锻炼一下上肢肌肉，减肥主要以控制饮食为主。
以上是对“我有半月板和韧带损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2019-03-03
根据你提供的病情。可以做下肢不负重的体育运动如游泳仰卧起坐。平时可以做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解症状的。
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-03-03
根据你的情况告诉我，首先一定积极地控制体重，如果体重比较严重的话，会影响到半月板和韧带的愈合，这种情况下避免长时间站立，避免长时间行走，可以做不负重的活动，屈伸膝关节，避免爬山爬楼梯，护膝固定，休息的时候拿下来。可以热敷烫洗，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，营养软骨药物，盐酸氨基葡萄糖。